2024년 대명2공원(대명배수지)에서 운동으로 시작

 

2024년이 시작되었습니다.

개인적으로 작년에 이어서 계속 1만 보 걷기를 진행하고, 올해부터는 공원에 있는 운동기구도 이용해서 운동을 하려고 다짐했습니다. 줄넘기도 하기로 했고요.

 

점심을 먹고 나서, 걷기 운동을 시작했습니다. 목적지는 대명2공원. 영남이공대학교와 붙어 있는 곳으로 대명배수지를 공원으로 조성한 곳입니다.

 

 

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대명2공원(대명배수지)

대구 남구 명덕시장길 29(대명동)

 

 

 

집에서 왕복하면 약 4천 보 정도되는 곳입니다.

대명2공에 도착해서 가장자리로 한 바퀴 돌고, 운동시설이 있는 곳으로 갔습니다.

 

 

 

대명2공원에는 다른 공원보다 운동시설이 많습니다.

이곳에서 저는  4가지 운동시설을 이용했습니다.

롤링웨이스트, 노젓기, 다리로밀기, 앞으로 밀기였습니다.

 

롤링웨이스트와 노젓기는 큰 힘이 들지 않았습니다.

 

 

 

힘들었던 운동은 앞으로 밀기와 다리로밀기였습니다.

특이 앞으로 밀기는 팔힘이 딸린다는 느낌이었습니다.

평소에 운동을 하지 않았기에 당연한 것이겠죠.

꾸준이 하다보면 힘이 붙겠죠?

 

 

다음에 향한 곳은 철봉.

턱걸이는 아니고 그냥 매달리기를 했습니다.

오십넘으면 오십견이 온다죠?

예방하기 위해서 매달려 봤습니다.

턱걸이를 하면 좋은데 아직 팔에 근력이 없습니다.

제로입니다. 제로.

계속매달리면서 힘을 주면 언젠가 1개는 하겠죠. 

하하하

 

 

 

기온이 올라서 운동하러 나오신 분들이 많았습니다.

 

요즘 동네방네 운동시설을 갖춘 공원이 많습니다.

무리한 운동보다 가까운 공원에서 저처럼 시작해보시는 것은 어떨까요?

앞으로는 유병장수 시대라는데 운동을 통해서 건강관리를 시작해보시는 것은 어떨런지요?

 

이상 2024년 첫 날부터 운동으로 시작한 하루였습니다.

대구 남구 대명2공원은 앞으로 자주 들리도록 하겠습니다.